Il potere di meditare…
“Quando corro dietro a quello che penso di volere, i miei gironi sono una fornace di fatica e ansia…
Se mi siedo nel mio posto di pazienza, quello che mi serve fluisce verso di me, e senza dolore…
Da questo ho capito che quello che voglio…anche mi vuole, è alla ricerca di me e mi attrae…
C’è un grande segreto qui, per chi può afferrarlo…”
Rumi
Stiamo vivendo in un periodo storico molto particolare, dove tutto ciò che sentiamo crea paura e terrore. Dobbiamo riuscire a vedere questo strano periodo come una grande occasione per noi e continuare a vivere nell’amore, ritrovando la bellezza in tutto quello che facciamo ed in tutto ciò che ci circonda.
Perché è importante meditare?
Me lo chiedevo anch’io prima di iniziare a meditare! Inizialmente non senza difficoltà.
La meditazione… L’arte di non fare… e lasciar fare al nostro corpo facendolo allineare al naturale stato di benessere.
Quando meditiamo succede che il nostro sistema nervoso autonomo inizia a lavorare armonicamente e produciamo ormoni della “gioia” quelli che naturalmente produciamo quando siamo felici.
Meditando ogni giorno, costantemente, iniziamo ad allinearci al nostro stato naturale e percepire una sempre più intensa connessione con tutto ciò che ci circonda; la meditazione ci permette di uscire dalle dinamiche della mente e delle reazioni automatiche.
Succede così che attraverso la meditazione si prende coscienza di Sé, iniziando a guarire, sentendo il senso profondo della propria esistenza, attraverso un’esperienza viscerale di Sè.
Meditare è la base per stare bene è sentire di avere un senso, uno scopo, percepire che ogni giorno esiste l’opportunità di poter avere un’esperienza di significato!
La meditazione è lo stato supremo del non fare.
La meditazione è una medicina senza effetti collaterali, e con le pratiche possiamo coltivare il terreno affinché la mente si rilassi e creare la possibilità di entrare nello stato meditativo che favorisce estremo benessere.
Quali sono i benefici di una pratica meditativa costante:
- Meditare promuove la guarigione fisica, emotiva;
- Risveglia la tua intuizione;
- Aumento dell’esperienza di connessione con te stessa e gli altri;
- Più EQUILIBRIO, stabilità emotiva e capacità di affrontare le sfide della vita in maniera rilassata ma acuta e lucida;
- Attraverso la meditazione si ha un miglioramento dello stato di salute mentale e fisico;
- Miglioramento delle capacità decisionali;
- Diminuzione dell’ansia;
- Aumento del livello di energia, combattendo la fatica cronica;
- La meditazione porta ad un’ attenuazione di stati depressivi;
- Riduzione dello stress
- Diminuzione del dolore fisico ed emotivo
- Aiuta a gestire i sintomi di ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività)
- Diminuzione della pressione sanguigna, aumento del flusso sanguigno
- Sonno notturno più riposante / allevia l’insonnia
- Migliora la digestione
- Stimola e rafforza il sistema immunitario
- Maggiore lucidità mentale
- Rallenta il processo di invecchiamento delle cellule
- Maggiore vitalità e gioia di vivere
- Maggiore creatività
- Dissolvi pensieri e sentimenti limitati, rivela nuove intuizioni e fai emergere le qualità del Sé..
E potrei continuare all’infinito…
Imparare una tecnica meditativa, semplice ma potente, fatta di pranayama e mantra, che possa realmente trasformare il tuo modo di vivere, la percezione di ciò che ti circonda?
Se sei qui non è un caso… Migliora la qualità della tua vita!
Il silenzio è un luogo di grande potere e guarigione…
Hari Om Tat Sat
Lisa
Contattami se senti la chiamata ad approfondire la tua pratica o per darne finalmente inizio…
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